问(wèn)：去(qù)西(xi)藏(cáng)前(qián)要(yào)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)吗(ma)？
答(dá)：西(xi)藏(cáng)旅(lǚ)游(yóu)最(zuì)怕(pà)的(de)就(jiù)是(shì)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)，因(yīn)此(cǐ)大(dà)家(jiā)都(dōu)会(huì)想(xiǎng)着(zhe)去(qù)西(xi)藏(cáng)前(qián)先(xiān)锻(duàn)炼(liàn)一(yī)下(xià)身(shēn)体(tǐ)。其(qí)实(shí)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)和(hé)身(shēn)体(tǐ)强(qiáng)壮(zhuàng)没(méi)有(yǒu)必(bì)然(rán)的(de)联(lián)系(xì)，只(zhǐ)是(shì)和(hé)身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
