第(dì)一(yī)次(cì)去(qù)拉(lā)萨(sà)有(yǒu)什(shén)么(me)需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)？初(chū)次(cì)去(qù)拉(lā)萨(sà)哪(nǎ)些(xiē)事(shì)项(xiàng)是(shì)需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)地(de)方(fāng)？都(dōu)已(yǐ)经(jīng)成(chéng)为(wèi)西(xi)藏(cáng)旅(lǚ)游(yóu)的(de)热(rè)门(mén)话(huà)题(tí)，小(xiǎo)媛(yuàn)现(xiàn)在(zài)就(jiù)来(lái)讲(jiǎng)述(shù)去(qù)拉(lā)萨(sà)的(de)注(zhù)意(yì)事(shì)项(xiàng)，方(fāng)便(biàn)游(yóu)客(kè)去(qù)西(xi)藏(cáng)旅(lǚ)行(xíng)。
初(chū)次(cì)去(qù)拉(lā)萨(sà)需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)事(shì)项(xiàng)：
1、进(jìn)藏(cáng)前(qián)，不(bù)建(jiàn)议(yì)做(zuò)身(shēn)体(tǐ)锻(duàn)炼(liàn)，拉(lā)萨(sà)是(shì)高(gāo)海(hǎi)拔(bá)的(de)地(de)方(fāng)，不(bù)是(shì)肺(fèi)活(huó)量(liàng)大(dà)就(jiù)好(hǎo)，身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)的(de)人(rén)都(dōu)可(kě)以(yǐ)进(jìn)藏(cáng)旅(lǚ)行(xíng)。
2、不(bù)宜(yi)进(jìn)藏(cáng)人(rén)群(qún)。心(xīn)脏(zàng)病(bìng)、高(gāo)血(xuè)压(yā)、哮(xiāo)喘(chuǎn)等(děng)呼(hū)吸(xī)道(dào)疾(jí)病(bìng)、严(yán)重(zhòng)感(gǎn)冒(mào)患(huàn)者(zhě)、癫(diān)痫(xián)是(shì)不(bù)建(jiàn)议(yì)进(jìn)藏(cáng)，怀(huái)孕(yùn)的(de)妈(mā)妈(mā)及(jí)低(dī)于(yú)8岁(suì)的(de)儿(ér)童(tóng)，不(bù)宜(yi)进(jìn)藏(cáng)。
3、可(kě)以(yǐ)找(zhǎo)一(yī)些(xiē)已(yǐ)经(jīng)去(qù)过(guò)拉(lā)萨(sà)的(de)朋(péng)友(you)询(xún)问(wèn)进(jìn)藏(cáng)的(de)具(jù)体(tǐ)情(qíng)况(kuàng)和(hé)注(zhù)意(yì)事(shì)项(xiàng)，如(rú)果(guǒ)身(shēn)边(biān)没(méi)有(yǒu)去(qù)过(guò)西(xi)藏(cáng)的(de)朋(péng)友(you)，建(jiàn)议(yì)直(zhí)接(jiē)在(zài)网(wǎng)上(shàng)找(zhǎo)西(xi)藏(cáng)当(dāng)地(de)的(de)旅(lǚ)行(xíng)社(shè)的(de)旅(lǚ)游(yóu)顾(gù)问(wèn)询(xún)问(wèn)进(jìn)藏(cáng)的(de)准(zhǔn)备(bèi)工(gōng)作(zuò)。
4、高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)并(bìng)不(bù)可(kě)怕(pà)。高(gāo)反(fǎn)也(yě)分(fēn)轻(qīng)微(wēi)和(hé)严(yán)重(zhòng)。轻(qīng)微(wēi)的(de)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)会(huì)出(chū)现(xiàn)：耳(ěr)鸣(míng)、嘴(zuǐ)干发(fā)紫(zǐ)、胸(xiōng)闷(mèn)心(xīn)慌(huāng)、呼(hū)吸(xī)轻(qīng)微(wēi)气(qì)促(cù)、头(tóu)晕(yūn)头(tóu)胀(zhàng)，严(yán)重(zhòng)者(zhě)的(de)患(huàn)者(zhě)会(huì)出(chū)现(xiàn)眼(yǎn)睛(jing)发(fā)昏(hūn)、思(sī)维(wéi)意(yì)识(shi)不(bù)清(qīng)晰(xī)、呼(hū)吸(xī)不(bù)上(shàng)来(lái)气(qì)、无(wú)力(lì)行(xíng)走(zǒu)等(děng)行(xíng)动(dòng)不(bù)便(biàn)，更(gèng)严(yán)重(zhòng)者(zhě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)大(dà)小(xiǎo)便(biàn)失(shī)禁(jìn)、脑(nǎo)水(shuǐ)肿(zhǒng)、肺(fèi)水(shuǐ)肿(zhǒng)及(jí)休(xiū)克(kè)。初(chū)次(cì)去(qù)拉(lā)萨(sà)的(de)，适(shì)应(yīng)1-2天(tiān)即(jí)可(kě)，在(zài)这(zhè)1-2天(tiān)内(nèi)可(kě)能(néng)会(huì)出(chū)现(xiàn)轻(qīng)微(wēi)的(de)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)，并(bìng)不(bù)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的(de)低(dī)海拔的人去拉萨都会出现高原反应。>>相关阅读：高原反应有什么症状
5、必备的物品。去拉萨等高海拔的地方，因为日光强烈、气候干燥，防晒霜、保湿乳必不可少，还可以带：墨镜、太阳帽等，西藏的气候属高原气候，白天大太阳，晚上温度低，温差大，有的山头垭口有大雪，需要带羽绒服。
6、进藏交通。目前全国有多地城市火车、飞机均有直达，或者中转成都、重庆、西宁到拉萨。网上的旧帖子说“乘坐火车能有效缓解高原反应”是欠妥或者不公正的说法。并不是坐火车就没有高原反应(yīng)，要知道的是，西宁到拉萨的可可西里无人区，途径唐古拉山口5000多米的海拔，人不用到拉萨，在唐古拉山口就会有高原反应的出现，耳鸣、胸闷等。原则上而言，身体健康的游客去西藏往返，我们都推荐双飞，时间节省，另外，现在去拉萨的机票价格并不会像以前一样贵的离谱。有限经费的支出及想看可可西里无人区的需求，我们也推荐客人单飞单卧，可以飞机进藏，也可以火车进藏，相对的，回程离开拉萨乘坐火车、飞机。碰上旺季，车票就会更加紧俏，如果不巧，你计划着旺季来西藏，你可以加小媛微信（13989988995）安排行程，小媛会帮你免费订票哦~这个服务只对我们客户开放，现在报名线路还送价值599元的精美藏服旅拍。
7、跟团还是自助游？西藏旅游近些年的硬软件已经相当的完善，并不会因为跟团游就是走马观花，“上车睡觉，下车拍照”的“规则”已(yǐ)经成为历史。也不会是每天进几个店，只去一个景点的购物团历史诟病。真正初次去拉萨的游客，鉴于西藏属于边缘地区，及人文地理与汉族文化的异同，我们是不推荐游客自助游。原因有几点：西藏区内的景点距离是真的远，自助游打车不方便；藏传佛教的建筑，跟团有导游专业的讲解，我们可以了解西藏的历史；西藏的旅游淡旺季很明显，特别是旺季去西藏自助游，花费的费用相比跟团游贵得多。自助游也好，跟团游也罢，我们都不建议一个人去西藏，可以结伴出游，在吃住等方面，旅游花费会少得多。
8、如何选择旅行社。西藏的大大小小的旅行社有三百多家，也就有各种各样的旅行团，在选择西藏跟团游的产品时候，我们谨记几点：别图便宜，找低价团，自己踩坑害自己；别找黑社黑车黑导，出了问题，没人扛得住；签订规范的旅游合同，及行程确认单，保留纸质的确认件；经费富足的情况下，我们建议走纯玩团，无购物的那种，所有的西藏旅行都在路上看风景，而不是为了购物去进店。这里小媛就自卖自夸一下，推荐自己公司的旅行社：西藏青年国际旅行社公司的经营理念就是：品质出行，让游客满载而归。不知道怎么联系这家公司的，可以直接加小媛微信（13989988995）报名线路。
9、西藏的主要看点和好玩的地方。西藏的景点主要是分为佛教建筑及自然山河冰川。建筑是以藏传佛教为主的风格，所以拉萨及周边有大大小小的寺庙建筑，拉萨著名的旅游景点有：布(bù)达(dá)拉(lā)宫(gōng)，大(dà)昭(zhāo)寺(sì)，色(sè)拉(lā)寺(sì)，哲(zhé)蚌(bàng)寺(sì)，小(xiǎo)昭(zhāo)寺(sì)，扎(zhā)叶(yè)巴(ba)寺(sì)等(děng)。周(zhōu)边(biān)的(de)自(zì)然(rán)风(fēng)光(guāng)有(yǒu)：巴松错，纳木错，羊卓雍错，卡诺拉冰川，羊八井温泉，萨普神山等等。
10、旅行就是修行，度己。无论是去西藏，还是去哪里。请记住自己是去看看这个世界，不是与人争辩闹不开心的。所以，去拉萨铭记自己是为了什么到拉萨，需要想看到什么，不要人云亦云，自己提前在网上看看西藏攻略，了解西藏的人文地理，毕竟少数民族地区，与人为善。西藏是我国多条母亲河的发源地，一定记得环保绿色出行，垃圾别乱扔。
总之，初次去拉萨我们注意以上这些(xiē)之(zhī)外(wài)，主要(yào)还(hái)是(shì)自(zì)己(jǐ)的(de)初(chū)衷(zhōng)：我(wǒ)是去拉萨旅游的，玩的开心就行，不自己找麻烦，快乐会伴随你的旅行每一天。
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