问(wèn)：请(qǐng)问(wèn)如(rú)果(guǒ)坐(zuò)火(huǒ)车(chē)去(qù)拉(lā)萨(sà)，高(gāo)反(fǎn)会(huì)比(bǐ)坐(zuò)飞(fēi)机(jī)严(yán)重(zhòng)吗(ma)？
答(dá)：一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，坐(zuò)火(huǒ)车(chē)去(qù)拉(lā)萨(sà)，高(gāo)反(fǎn)会(huì)比(bǐ)坐(zuò)飞(fēi)机(jī)轻(qīng)。因(yīn)为(wèi)飞(fēi)机(jī)是(shì)一(yī)下(xià)子(zi)从(cóng)平(píng)原(yuán)到(dào)达(dá)拉(lā)萨(sà)，身(shēn)体(tǐ)会(huì)一(yī)下(xià)子(zi)适(shì)应(yīng)不(bù)了(le)低(dī)氧(yǎng)的(de)环(huán)境(jìng)，容(róng)易(yì)高(gāo)反(fǎn)。而(ér)坐(zuò)火(huǒ)车(chē)去(qù)西(xi)藏(cáng)，有(yǒu)一(yī)个(gè)从(cóng)低(dī)海(hǎi)拔(bá)到(dào)高(gāo)海(hǎi)拔(bá)的(de)适(shì)应(yīng)过(guò)程(chéng)，身(shēn)体(tǐ)一(yī)般(bān)更(gèng)容(róng)易(yì)适(shì)应(yīng)一(yī)些(xiē)。另(lìng)外(wài)，如(rú)果(guǒ)要(yào)去(qù)西(xi)藏(cáng)，建(jiàn)议(yì)提(tí)前(qián)半(bàn)个(gè)月(yuè)吃(chī)中(zhōng)药(yào)的(de)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)去(qù)药(yào)店(diàn)买(mǎi)一(yī)些(xiē)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)的(de)药(yào)材(cái)，不(bù)要(yào)买(mǎi)胶(jiāo)囊(náng)，药(yào)材(cái)买(mǎi)来(lái)以(yǐ)后(hòu)加(jiā)水(shuǐ)煮(zhǔ)，然(rán)后(hòu)喝(hē)汤(tāng)。每(měi)天(tiān)喝(hē)一(yī)晚(wǎn)就(jiù)行(xíng)，如(rú)果(guǒ)你(nǐ)所(suǒ)在(zài)地(de)药(yào)店(diàn)买(mǎi)不(bù)到(dào)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)的(de)药(yào)材(cái)，也(yě)可(kě)以(yǐ)淘(táo)宝(bǎo)网(wǎng)上(shàng)买(mǎi)。另(lìng)外(wài)，再(zài)买(mǎi)几(jǐ)盒(hé)高(gāo)原(yuán)安(ān)胶(jiāo)囊(náng)，这(zhè)个(gè)药(yào)比(bǐ)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)起(qǐ)效(xiào)快(kuài)，适(shì)合(hé)出(chū)发(fā)前(qián)三(sān)天(tiān)开(kāi)始(shǐ)吃(chī)，然(rán)后(hòu)到(dào)了(le)高(gāo)原(yuán)继(jì)续(xù)每(měi)天(tiān)吃(chī)，对(duì)防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)反(fǎn)的(de)作(zuò)用(yòng)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)。另(lìng)外(wài)，到(dào)了(le)拉(lā)萨(sà)不(bù)要(yào)剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)，多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，晚(wǎn)上(shàng)睡(shuì)觉(jué)最(zuì)好(hǎo)有(yǒu)开(kāi)窗(chuāng)睡(shuì)觉(jué)，这(zhè)样(yàng)氧(yǎng)气(qì)会(huì)多(duō)一(yī)些(xiē)，头(tóu)不(bù)会(huì)痛(tòng)。
答(dá)2：我(wǒ)就(jiù)是(shì)坐(zuò)火(huǒ)车(chē)从(cóng)北(běi)京(jīng)去(qù)的(de)西(xi)藏(cáng)，虽(suī)然(rán)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)点(diǎn)，但(dàn)是(shì)推(tuī)荐(jiàn)坐(zuò)火(huǒ)车(chē)慢(màn)慢(màn)去(qù)西(xi)藏(cáng)，去(qù)西(xi)藏(cáng)的(de)火(huǒ)车(chē)是(shì)弥(mí)散(sàn)供(gōng)氧(yǎng)，并(bìng)且(qiě)都(dōu)有(yǒu)氧(yǎng)气(qì)插(chā)口(kǒu)。不(bù)建(jiàn)议(yì)“直(zhí)飞(fēi)”到(dào)拉(lā)萨(sà)。其(qí)实(shí)真(zhēn)正(zhèng)“高(gāo)反(fǎn)”的(de)不(bù)多(duō)，心(xīn)理(lǐ)作(zuò)用(yòng)影(yǐng)响(xiǎng)很(hěn)大(dà)。
我(wǒ)们(men)在(zài)日(rì)喀(kā)则(zé)听闻一个实验，那些自认“高反”的人给他们吸换成普通空气的“氧气”，70%的人都“康复”了。初到西藏当地，忌剧烈活动，喝点当地的甜茶、酥油茶，对缓解“高原反应”有帮助。
至于氧气瓶准备与否，我的建议是不需要，如若真“高反”了还是依靠自身调节会适应快点，依靠氧气瓶，那你之后都玩不踏实。情况紧急可以去医院，珠峰大本营也是有氧气瓶的。
建议进藏前两周服用红景天。（红景天胶囊、红景天切片泡煮水、也可以带着阿司匹林片）
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