问(wèn)：如(rú)果(guǒ)我(wǒ)在(zài)西(xi)藏(cáng)旅(lǚ)游(yóu)有(yǒu)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)，该(gāi)怎(zěn)么(me)办(bàn)？是(shì)不是我得准备什么去(qù)西(xi)藏(cáng)呀(ya)？
答(dá)：进(jìn)藏(cáng)之(zhī)前(qián)大(dà)部(bù)分(fēn)人(rén)比(bǐ)较(jiào)担(dān)心(xīn)的(de)是(shì)：我(wǒ)到(dào)西(xi)藏(cáng)有(yǒu)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)怎(zěn)么(me)办(bàn)啊(a)？会不会挂在西藏啊？各位亲，放心，绝大部分人是可以适应高原环境的，我第一次进藏的时候还跑去西藏大学踢球呢。
什么是高原反应？
高原反应也称作为“急性高原病”，是指人到达一定的海拔高度后（一般3000米左右就会出现高原反应），身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。
高原反应有哪些症状？
轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。
严重的症状：呕吐恶心、食欲不振、腹胀，会有心慌气短、胸闷的感觉，在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。
预防高原反应的一些措施？
1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一(yī)个(gè)星(xīng)期(qī)喝(hē)点(diǎn)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)，红(hóng)景(jǐng)天(tiān)有(yǒu)预(yù)防(fáng)高(gāo)反(fǎn)的(de)作(zuò)用(yòng)。现(xiàn)在(zài)市(shì)面(miàn)上(shàng)有(yǒu)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)胶(jiāo)囊(náng)和(hé)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)根(gēn)块(kuài)。
2、刚(gāng)来(lái)西(xi)藏(cáng)不(bù)要(yào)做(zuò)剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)，多(duō)休(xiū)息(xi)、多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，也(yě)有(yǒu)利(lì)于(yú)高(gāo)反(fǎn)的(de)预防。
3、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
4、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。
5、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
6、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
出现高原反应时的一些应对措施？
有时候即使做好的各种预防措施，但人体总是很难预料的，高原反应还是不可避免的发生了。
如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。
如果是严重的高反，要先服用缓解高反的药物，如高原安，拉萨的药店或者诊所都有卖的，效果好转，那就不必担心了。如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。我问过医生的，吸氧对治疗高反作用明显，有些人说会产生依赖，医生说，那是扯蛋。
抗高原反应的一些常见药物
预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等；治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。
红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。
高原安：高原安有颗粒（冲剂），胶囊等类型，是有利于缓解高原反应的药品，建议进藏前几天服用效果更佳。
迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。
优易：优易含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。
肌甘片：对缓解(jiě)高(gāo)原(yuán)反(fǎn)应(yīng)有(yǒu)明(míng)显(xiǎn)的(de)作(zuò)用(yòng)。
其(qí)他(tā)：刚(gāng)来(lái)西(xi)藏(cáng)如(rú)果(guǒ)高(gāo)反(fǎn)严(yán)重(zhòng)的(de)话(huà)到(dào)医(yī)院(yuàn)吸(xī)氧(yǎng)也(yě)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)效(xiào)果(guǒ)。
个(gè)人(rén)建(jiàn)议(yì)就(jiù)记(jì)住(zhù)二(èr)种(zhǒng)即(jí)可。预(yù)防(fáng)的(de)红(hóng)景(jǐng)天(tiān)，治(zhì)疗(liáo)的(de)高(gāo)原(yuán)安(ān)。
哪(nǎ)些(xiē)人(rén)不(bù)适(shì)合(hé)去(qù)西(xi)藏(cáng)旅(lǚ)游(yóu)？
以(yǐ)下(xià)是(shì)青(qīng)藏(cáng)铁(tiě)路公(gōng)司(sī)拉(lā)萨(sà)站(zhàn)发(fā)布(bù)的(de)《高(gāo)原(yuán)旅(lǚ)行(xíng)提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求，明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6、高危孕妇女。
