问：一个人准备买张火车票去西藏，求指教注意事项？
答(dá)：如(rú)果(guǒ)你(nǐ)害怕高原反应，建议你买点优易带着，抗高原反应的特效药。
要注意的第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，海拔越高这个现象越明显。一般的情况是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，所以进入西藏后一定要注意保暖，可能的话一年(nián)四(sì)季(jì)的(de)衣(yī)服(fú)都(dōu)带(dài)上(shàng)。高(gāo)原地区日照强烈，紫外线强，墨镜方面可以随意选择，但是防晒霜要准备好。
第二点就是行动方面的细节，刚刚进入西藏的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。因此下飞机的时候也不(bù)要提重物或者跑步（去西藏建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。好奇心强的人这个时候要注意了，过高的估计自己的体能反而让高原反应来(lái)得(de)更(gèng)快(kuài)，出(chū)现(xiàn)高(gāo)原反应会给身体带来压力，恢复起来就没有那么容易了。
第三点就是带的药物方面，首先是感冒药，出现感冒的话，本来没高原反应的人也会出现高原反应，高原地区伤口愈合的慢，所以消炎(yán)药也要带上，最后一个也是最重要的一个就是抗高(gāo)原反应的药物，谁也不能保证究竟是否会出现高原反应，所以无论什么人抗高原反应的药物是必须的，优易(yì)对(duì)于(yú)这(zhè)方(fāng)面(miàn)就(jiù)有特殊的效果，高原反应不严重可以少量服用，严重的时候可以加大服用量。一个乐观的精神状态可以有效的避免高原反(fǎn)应(yīng)的(de)发(fā)生(shēng)，到(dào)西(xi)藏(cáng)的(de)时(shí)候(hou)要(yào)情(qíng)绪(xù)稳(wěn)定(dìng)，不(bù)要(yào)激(jī)动(dòng)，不(bù)能(néng)焦(jiāo)虑(lǜ)，要(yào)按(àn)时(shí)睡(shuì)觉(jué)保(bǎo)持清醒的头脑，嗜酒爱抽烟的人要注意了，无论有多难这个时候也是必须要克制的。
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